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A que frecuencia reman
  #1  
Antiguo 09/01/18, 20:44:00
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Predeterminado A que frecuencia reman

A que frecuencia (paladas por minuto) acostumbran palear en distancias medias (alrededor de los 10 Km) . Les comento que el fn de semana, sólo para iniciar, a favor de las olas 70 ( ver la primer imagen ) y de regreso ( 2a imagen) - en contra de las olas -: 76. Se que depende de la pala, y de muchos otros factores pero me gustaría sacar, una estadística entre aficionados al kayak de mar . Otro dato importante es el avance por palada: 1.89 y 1.57 m respectivamente que también es interesante porque algunos pueden palear con igual frecuencia pero avanzar mas por palada debido a un paleo mas eficiente.
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Última edición por J Oscar fecha: 09/01/18 a las 23:32:55.
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Antiguo 10/01/18, 05:00:38
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J Oscar is on a distinguished road
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Hoy volví a salir aproximadamente la misma distancia , incrementé mi frecuencia cardiaca a 130 promedio ( la banda me colocó en ritmo anaeróbico )y subió a 149 ( tengo 61 años por lo que mi máximo - usando la formula de 220 - mi edad = 159- lo curioso es que cuando cheque la frecuencia siguió siendo 70 paladas por minuto pero el avance promedio en los 9 km fue de 1.84 por palada, es decir incrementé mi avance y consecuentemente mi velocidad. Creo que me conviene un esfuerzo promedio entre estas dos mediciones.
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