Entrenamiento después de una lesion
Hola buenas, hace poco que estoy con una lesión en la espalda (contracturas en la zona lumbar y hombros) y quería saber que entrenamiento debería seguir para no forzar, si perder el rendimiento que perdería estando parado.
También tengo que decir que me quiero centrar en las distancias cortas (200,500)
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