Retroceder   Foro de Piragüismo > WWW.FOROPIRAGÜISMO.COM > ENTRENAMIENTOS > AGUAS TRANQUILAS



Respuesta 
 
Herramientas Calificar Tema Desplegado

Entrenamiento agua i gimnasio para un cadete en preparacion de 1000m
  #1  
Antiguo 29/06/11, 22:21:39
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado Entrenamiento agua i gimnasio para un cadete en preparacion de 1000m

Hola me llamo Andreu, soy el padre i entrenador de un cadete que esta interesado en ir al II CAMPEONATO DE JOVENES PROMESAS 1000m.
Ma gustaria que pudierais hacerle un programa de entrenamiento en el qual le diga todo lo que tiene que hacer dentro i fuera de el agua.
Responder Con Cita

  #2  
Antiguo 29/06/11, 23:28:22
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado

Cita:
Empezado por No Registrado Ver Mensaje
Hola me llamo Andreu, soy el padre i entrenador de un cadete que esta interesado en ir al II CAMPEONATO DE JOVENES PROMESAS 1000m.
Ma gustaria que pudierais hacerle un programa de entrenamiento en el qual le diga todo lo que tiene que hacer dentro i fuera de el agua.
Lo primero decirte que si estas pidiendo esto aquí creo que no deberías decir que eres su entrenador, porque de entrenador he de suponer que ni tienes titulación ni ejerces, sino no estarías pidiendo lo que pides. Simplemente eres su padre (que no es poco ojo!).
Por otro lado decirte que asi a bote pronto y sin tener ningún dato es imposible darte unas pautas y menos como tu pides "decirte todo lo que debe hacer dentro y fuera del agua". Para eso es importante conocer al palista, sus condicionantes, disponibilidad, nivel técnico, nivel de entrenamiento previo y mas cosas. Ademas, una planificación lleva su tiempo y la gente no creo que ande sobrada de tiempo para planificarle a alguien que ni es de su club asi sin mas, que bastante tiene cada cual en su casa.
Ya hubo algún tema parecido por aquí y alguien colgó alguna planificación genérica, y en la web de la española también hay algunas pero claro, siempre teniendo en cuenta que nunca vas a encontrar una diseñada específicamente para lo que pides. Para eso lo que tienes que hacer es meterlo en un club que tenga un entrenador y que le lleve él la planificación.
Suerte.
Responder Con Cita

  #3  
Antiguo 29/06/11, 23:46:43
Avatar de Sergio_Morcego
Sergio_Morcego Está desconectado
Moderador global
 
Fecha de Ingreso: dic 2010
Ubicación: Boiro
Mensajes: 291
Gracias: 18
Agradecido 76 veces en 47 Mensajes
Sergio_Morcego is on a distinguished road
Predeterminado

Pufffff.....muy dificil dar píldoras efectivas a estas alturas de la temporada.
Y sobretodo sin saber nada de niño.

Si te sirve de ayuda pasate por un post escrito por mí " Aspectos Básicos del Entrenamiento Deportivo" en Charla General.

Un saludo
Responder Con Cita

Entrenamiento agua i gimnasio para un cadete en preparacion de 1000m
  #4  
Antiguo 30/06/11, 10:22:17
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado Entrenamiento agua i gimnasio para un cadete en preparacion de 1000m

Es cadete de primer año.
Lleva una BRACSA IV min i una ROMAN SAIL M.
Este año en el gimnasio a estado haciendo fuerza maxima 2 veces a la semana i los otros dias autocargas i fuerza resistencia.
Hace 4.45 en 1000m.
Responder Con Cita

  #5  
Antiguo 30/06/11, 10:30:51
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado

Cadete de primer año y dos días a la semana de fuerza máxima...
No entiendo la excesiva importancia que le damos a la fuerza máxima para al piragüismo
Responder Con Cita

  #6  
Antiguo 30/06/11, 10:48:59
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado

Cuidado con los padres entrenadores. Conozco algún caso que quería hacer de su hijo una estrella y lo que ocurrió es que se estrelló.

Yo te recomendaría, como han comentado antes, que lo dejes en manos del entrenador del club al que pertrenezcas.

Saludos
Responder Con Cita

  #7  
Antiguo 30/06/11, 15:01:49
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado

Cita:
Empezado por No Registrado Ver Mensaje
Es cadete de primer año.
Lleva una BRACSA IV min i una ROMAN SAIL M.
Este año en el gimnasio a estado haciendo fuerza maxima 2 veces a la semana i los otros dias autocargas i fuerza resistencia.
Hace 4.45 en 1000m.
Veo que sigues sin entender que con esto y a través de un foro no se puede hacer gran cosa. Pues nada, sigue pidiendo y luego di por ahí que eres el entrenador....
A ver si nos damos cuenta que estamos casi en Julio, que por mucho que alguien te diera un plan, milagros en Lourdes!
Como dice otro forero, no soy amigo de los padres entrenadores. Para estas cosas ya están los entrenadores de verdad.
Un saludo y suerte, la vas a necesitar.
Responder Con Cita

  #8  
Antiguo 30/06/11, 16:16:21
Avatar de Sergio_Morcego
Sergio_Morcego Está desconectado
Moderador global
 
Fecha de Ingreso: dic 2010
Ubicación: Boiro
Mensajes: 291
Gracias: 18
Agradecido 76 veces en 47 Mensajes
Sergio_Morcego is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Empezado por No Registrado Ver Mensaje
Cadete de primer año y dos días a la semana de fuerza máxima...
No entiendo la excesiva importancia que le damos a la fuerza máxima para al piragüismo
Haber....que tipo de entrenamiento de fuerza propones en un mesociclo de acumulación para preparar un kayakista de pista???

Sabes cuando es el mejor momento para trabajar y desarrollar la fuerza máxima...cuando la etapa sensible o "Ventana de adaptación" de la fuerza máxima?? y esto me refiero a la edad.

un saludo
Responder Con Cita

  #9  
Antiguo 01/07/11, 13:18:03
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado

Cita:
Empezado por Sergio_Morcego Ver Mensaje
Haber....que tipo de entrenamiento de fuerza propones en un mesociclo de acumulación para preparar un kayakista de pista???

Sabes cuando es el mejor momento para trabajar y desarrollar la fuerza máxima...cuando la etapa sensible o "Ventana de adaptación" de la fuerza máxima?? y esto me refiero a la edad.

un saludo
¿QUEEE? PODRIAS EXPLICAR LO QUE QUIERES DECIR CON ESO?
Responder Con Cita

http://www.foropiragüismo.com/showthread.php?p=8023#post8023
  #10  
Antiguo 01/07/11, 19:00:28
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado http://www.foropiragüismo.com/showthread.php?p=8023#post8023

Te paso el enlace de lo que te envie a tu e-mail para que lo puedan disfrutar todos en el foro , de acuerdo padre-entrenador.



http://www.megaupload.com/?d=JAQY5ZTW
Responder Con Cita

  #11  
Antiguo 01/07/11, 23:00:43
Avatar de Sergio_Morcego
Sergio_Morcego Está desconectado
Moderador global
 
Fecha de Ingreso: dic 2010
Ubicación: Boiro
Mensajes: 291
Gracias: 18
Agradecido 76 veces en 47 Mensajes
Sergio_Morcego is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Empezado por No Registrado Ver Mensaje
¿QUEEE? PODRIAS EXPLICAR LO QUE QUIERES DECIR CON ESO?
Pues haber.....pufff...por donde empezar.....bueno...primero:

- Mesociclo: Estructura en que se divide el entrenamiento. Esta estructura está terminada y se puede decir que es la estructura en la cual se consiguen las adaptaciones crónicas que buscamos en el entrenamiento. Se compone de entre 4 y 6 semanas (microciclos) de entrenamiento.

- Mesociclo de acumulación: Es un tipo de mesociclo (citado por Verjoshanski) en el cual buscamos acumular las capacidades condicionales (fuerza, velocidad, resistencia), capacidades coordinativas y técnica-táctica que son BÁSICAS para la modalidad deportiva que se practique.

Por eso dije antes de que entrenarías en un mesociclo de acumulación en un kayakista de pista.

Ya os pondré por aquí un articulo experimental que se hizo con unos atletas de fondo. Entrenando 6 semanas un gimnasio de fuerza máxima y otro grupo que no hizo ese tipo de entrenamiento de fuerza. Los que hicieron ese tipo de entrenamiento mejoraron el tiempo sobre la distancia de 5000metros y los otros no.

El otro caso que comenté, de la "Ventana de adaptación" se denomina a la "mejor" edad para un determinado entrenamiento. Donde ese tipo de entrenamiento tiene mayor adaptación y mayor asimilación por el deportista. Estoy realizando un proyecto de "El desarrollo a largo plazo del piragüista" y cuando lo termine ya publicaré algo, se trata de todo esto, cuales son los diferentes contenidos y objetivos que hay que cumplir por la edad en la que se encuentre el deportista.
Por ejemplo hay que saber cuando hay que empezar a entrenar la fuerza rápida, la fuerza máxima, la capacidad láctica (R4), la capacidad de reacción,..... y deberíamos "explotarlas" y desarrollarlas cuando son mejores para el desarrollo del niño/niña.

Y otra cosa: ¡¡OJO!! Con hacer recetas de entrenamiento,eh. Te pueden valer de algo o te puedes cargar a tu deportista.

Como ya dijera el entrenamiento deportivo y entrenar no es tan fácil como lo parece. Si lo quieres hacer bien, claro. Tienes que hacer muchas cosas y controlar de todo.

Un saludo ;)
Responder Con Cita
Los siguientes usuarios le agradecieron a Sergio_Morcego por este mensaje:
JJR (02/07/11)

  #12  
Antiguo 02/07/11, 14:16:13
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado

Cita:
Empezado por Sergio_Morcego Ver Mensaje
Haber....que tipo de entrenamiento de fuerza propones en un mesociclo de acumulación para preparar un kayakista de pista???

Sabes cuando es el mejor momento para trabajar y desarrollar la fuerza máxima...cuando la etapa sensible o "Ventana de adaptación" de la fuerza máxima?? y esto me refiero a la edad.

un saludo

creo que queríamos decir lo mismo, que un cadete de 1º no se debe trabajar la fuerza máxima
¿no?
Responder Con Cita

links
  #13  
Antiguo 02/07/11, 14:58:37
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Predeterminado links

Si puede ser enviad links de entrenamiento, es mas entendible.
Responder Con Cita

  #14  
Antiguo 04/07/11, 15:45:00
Avatar de Sergio_Morcego
Sergio_Morcego Está desconectado
Moderador global
 
Fecha de Ingreso: dic 2010
Ubicación: Boiro
Mensajes: 291
Gracias: 18
Agradecido 76 veces en 47 Mensajes
Sergio_Morcego is on a distinguished road
Predeterminado

Os dejo aquí unas tablas orientativas sobre las fases sensibles para el entrenamiento en cada una de las edades:








Saludos
Responder Con Cita

  #15  
Antiguo 23/07/11, 11:39:59
Avatar de JulioKayak
JulioKayak Está desconectado
Colaborador
 
Fecha de Ingreso: jul 2011
Ubicación: Pontevedra
Mensajes: 25
Gracias: 0
Agradecido 1 vez en 1 Mensaje
JulioKayak is on a distinguished road
Contactar con JulioKayak a través de MSN Send a message via Skype™ to JulioKayak
Predeterminado

Cita:
Empezado por No Registrado Ver Mensaje
Es cadete de primer año.
Lleva una BRACSA IV min i una ROMAN SAIL M.
Este año en el gimnasio a estado haciendo fuerza maxima 2 veces a la semana i los otros dias autocargas i fuerza resistencia.
Hace 4.45 en 1000m.

Esta haciendo tantocomo yo con una Kajner 4s y un americano, pero yo siendo Infantil de 2 Año lo malo es que no voy a Asturias XD

Última edición por JulioKayak fecha: 23/07/11 a las 11:46:59.
Responder Con Cita

  #16  
Antiguo 25/07/11, 21:32:17
Avatar de Invitado
Invitado
 
Mensajes: n/a
Sonrisa

Cita:
Empezado por No Registrado Ver Mensaje
Cuidado con los padres entrenadores. Conozco algún caso que quería hacer de su hijo una estrella y lo que ocurrió es que se estrelló.

Yo te recomendaría, como han comentado antes, que lo dejes en manos del entrenador del club al que pertrenezcas.

Saludos
Lo dices por algún caso en particular
Responder Con Cita
Respuesta  


Herramientas
Desplegado Califica este Tema
Califica este Tema:

Normas de Publicación
Puedes crear nuevos temas
Puedes responder a temas
no Puedes adjuntar archivos
no Puedes editar tus mensajes

El código vB está habilitado
Las caritas están habilitado
Código [IMG] está habilitado
Código HTML está deshabilitado
Saltar a Foro



La franja horaria es GMT +2. Ahora son las 03:11:19.


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.